This is a load of rubbish/tosh/nonsense! - (It’s a quote from a famous movie called Chapaev) "На то, что вы тут наговорили, — наплевать и забыть. Слушай теперь, чего я буду командовать" Now listen carefully to what my command is gonna be!

Do some work you lazy buggers! - Кончай штаны протирать, дармоеды! Кто работать за вас будет, Пушкин?
Excellent work my dear colleague! - Молодец! Верной дорогой идёте, товарищ!