Для меня баня - это в первую очередь физиотерапевтическая процедура, которая улучшает здоровье и настроение. Гигиеническую функцию баня тоже выполняет, но это не главный мотив посещения бани (в баню можно идти и чистым).
Я хожу только в свою баню, которая у нас построена в деревне на берегу озера. Чередую парилку (нагрев организма) с купанием в озере (летом) или с обливанием холодной водой (зимой). Одеваюсь в холодном предбаннике даже зимой. Иногда выхожу голым (но не босым) на снег. Все эти процедуры чудесным образом изменяют сознание. Получается какая-то нирвана по-русски. Алкоголь в бане - это лишнее. Некоторые пьют чай в процессе, но я пью чай только после бани, когда остыну. Перед завершением бани я стараюсь остановить процесс потоотделения, купаясь в холодной воде.
Коммерческие бани я не посещал, но думаю, что там хорошо, особенно если там камерная обстановка, профессиональный банщик и т.д.
От посещения общественных бань я не могу получить удовльствие, так как они созданы только для гигиены. Посещение таких бань может только разочаровать на долгое время.
В сауне я не был, но думаю, что они отличаются только отсутствием веников. Но удовольствие можно получить и без веников, если сначала довести себя до пота, а потом погрузиться в бассейн с прохладной водой (и так несколько раз).
Нашёл несколько фотографий бани, в которую я счёл бы возможным пойти.
Шапку в бане (для защиты головы от жары) я не использую.
Из отрицательных эффектов бани я знаю два:
- От жары могут покраснеть глаза.
- Может заболеть голова от угара. Но угар бывает редко, только в очень плохих банях. Особенно в этом плане опасны бани, которые топятся "по-чёрному", то есть без трубы. Если баня "по-белому", то скорее всего она безопасна.
Баня переносится легче (хотя, воздух горячее), чем ванна с горячей водой (вода холоднее, но у неё выше теплопроводность). В бане я нахожусь от одного часа (когда тороплюсь) до трёх часов. И переношу это легко. А в ванне, полежав в воде 30-60 минут, можно потерять сознание, если резко встать. Так как сосуды расширяются так сильно, что голове не хватает крови.
russ_banya.jpgbig_IMG_1661.jpg128.jpg