Копирую из книги:

- Она первой рассказала мне эту новость. Именно она первой рассказала мне эту новость.
- В этом доме живут мои родители. Именно в этом доме живут мои родители.
- Мне нужен голубой шарф, а не зелёный. Мне нужен именно голубой шарф, а не зелёный.

- Он знал об этом заранее. Как раз он знал об этом заранее.
- С этого дня всё изменилось в нашей жизни. Как раз с этого дня всё изменилось в нашей жизни.
- Мы исправили эту ошибку. Мы как раз исправили эту ошибку.

Вот и теория, как она написана в книге. Если бы вы могли объяснить простыми словами, то я была бы благодарна!

"Частицы именно и как раз служат для выделения наиболее важной информации. Именно не употребляется с глаголами (если в предложении нет противопоставления) и с наречиями места и времени, не имеющими точной локализации. Сравните: Именно (Как раз) здесь мы встречались - Как раз недалеко отсюда находится зоопарк. Как раз не употребляется с вопросительными словами и союзами (кто, как, какой, где и другими) в вопросительных и придаточных предложениях."