"Ценность «последних 5%», или почему без мышки репку не вытянуть

Недавно я говорил с одним человеком о том, в чем его «камень преткновения» в бизнесе. Он сказал: «Я знаю, что должен сделать 100%, включая всякие мелочи. Я выполнил примерно 95%, но вижу, что нужно 100%». Потом мы заговорили о принципе физической подготовки, который применим к эффективности человека.

В любой тренировке — для повышения выносливости или силы — стимул для роста возникает в течение последних 1–5% времени. Например, при выполнении жима лежа в три подхода по 10 повторений повышение мышечной работоспособности произойдет только при использовании такого веса, чтобы последнюю пару повторений последнего подхода было почти невозможно выполнить.

При этом важны два принципа:
1. Нужно проводить тренировку целиком, но ее первые 95% выполняются с единственной целью — создать для организма такую нагрузку, чтобы он получил стимул для
роста. Эти первые 95% необходимы, но по сути не приносят результата.
2. Последние 5% дают результаты. Приближение к порогу истощения, а затем его пересечение, — единственная часть тренировки, которая действительно заставляет
ваш организм работать так, чтобы сделать вас сильнее, быстрее или лучше. А еще именно эта часть тренировки причиняет больше всего боли.

Мой собеседник выполнял первые 95% тренировки, но не последние 5%. Казалось бы, в таком случае получишь 95% результатов, но это явно не так. На деле при этом вы не получаете никаких результатов и никогда не добиваетесь улучшений.

Вот почему некоторые годами ходят в спортзал, безуспешно пытаясь улучшить свою физическую форму. То же относится к жизни и бизнесу. Сделав только 95%, вы упускаете все то, что приносит результаты.

Вот некоторые примеры:
— Набрав телефонный номер на 95% правильно, вы попадете не на того человека, который вам нужен.
— Проделав 95% пути к ресторану, вы получаете 95% ужина? ... "

Из книги "Правила мозга" - Джон Медина