Thread: Russian documentaries

Мне был задан вопрос: что такое медитация.
Это способ познания самого себя в окружающем мире, о котором ты знаешь хоть и не всё, но очень и очено много. Это не ритуал и не развлечение. К сожалению, невозможно напрямую сказать что такое медитация, поскольку слова и медитация по определению несовместимы. Возможно лишь указать на неё.

В отличие от медитации, слова — это инструмент ума. Ум же бывает без мыслей в двух состояниях: либо в глубоком сне, либо в медитации. Если ты осознаешь и мысли исчезают, — это медитация. Если мысли исчезают и ты становишься неосознанным, — это глубокий сон. Таким образом, медитация — это глубокий сон плюс осознанность. Ты расслаблен, как в глубоком сне, и в то же время осознан — и это приводит тебя к новому знанию.

Фактически, ум не существует — есть только мысли, которые движутся так быстро, что ты думаешь о них и ощущаешь их как нечто постоянно существующее. Мысли проходят одна за другой, и между ними нет никакого интервала. Две мысли объединяются, становятся продолжительностью, и из-за этой продолжительности ты думаешь, что есть такая вещь, как ум. Есть мысли, но нет ничего, подобного уму. Точно так же как есть толпа, но она состоит из индивидуальностей. А когда индивидуальностей много, кажется что они — одно целое.

Мысли существуют, а ум — нет; ум — это только видимость. И когда ты заглядываешь в ум глубже, он исчезает. Тогда есть мысли, но когда «ум» исчез и существуют только индивидуальные мысли, многие вещи решаются немедленно. Первое и невероятное, что ты тотчас же узнаешь, это что мысли похожи на облака — они приходят и уходят, а ты — небо. Мысли существуют и проплывают, как облака по небу появляясь из ниоткуда, и исчезая в никуда. Второе — невероятное понимание: ты можешь видеть, что мысли не твои. Ты замечал, что ни одна мысль не пришла из твоего существа? Они всегда приходят снаружи. Они тебе не принадлежат — лишенные корней, бездомные, они лишь иногда отдыхают в тебе.

Как только ты достигаешь этой центрированной пустоты, ты начинаешь радоваться всему, что бы только ни происходило на поверхности. Тогда весь мир обретает краски. И тогда ты становишься настоящим хозяином, не вынуждаешь себя к контролю; это происходит спонтанно, когда ты оказываешься в центре пустоты.

Эта пустота — это ты. Наблюдай за ней. Вся наука медитации — это не что иное, как центрирование на этой пустоте. И когда ты смотришь оттуда, меняется все твое мировоззрение. А когда меняется мировоззрение — открываются новые знания и понимания.

Таким образом, медитация — это то, что находится за пределами, рамками и границами ума. В еще более широком смысле — это следующая ступенька жизни. Здесь уместно сказать о принципе матрешки во всех областях жизни и знания.

Как перестать думать? Достаточно наблюдать и быть бдительным. Отбрось идею о том, чтобы останавить ум, иначе это остановит естественную его трансформацию. Можно начать и с анапаны — наблюдения за дыханием. Её я описывать не буду — найдете сами.

----------------------------
P.S. Help translate to English.